Preguntas frecuentes
El Yoga es una ciencia milenaria originada en la India. Es el sistema más antiguo de desarrollo personal del mundo y abarca la triple estructura del ser humano: “Cuerpo, Mente y Espíritu”.
Los antiguos yoguis tenían un profundo conocimiento de la naturaleza esencial del hombre y de lo que este necesitaba para vivir en armonía con el entorno y consigo mismo. Entendían el cuerpo como el vehículo, la mente como el conductor y el alma como la verdadera identidad del ser humano.
La acción, la emoción y la inteligencia son las tres fuerzas que mueven el cuerpo-vehículo. Para lograr la armonía, estas tres fuerzas deben estar equilibradas.
El Yoga las equilibra, lo cual produce una enorme sensación de bienestar y conexión con el momento presente… “aquí y ahora”
Mediante la práctica de Kundalini Yoga, el cuerpo se entrena, la mente se focaliza y se logra conocer el Ser Interno, es decir se toma contacto con el Alma.
Existen 22 formas básicas de Yoga, cada una de la cuales expresa una faceta de todo lo que el Yoga representa. Podría decirse que cada una de ellas, es como la faceta de un diamante, y el diamante completo es Kundalini Yoga…el yoga primigenio o la madre de todos los Yogas!
Kundalini Yoga es, por tanto, la forma de Yoga más amplia, ya que sus enseñanzas abarcan todos los aspectos que lo definen. Está compuesto por 8,4 millones de Kriyas (series o secuencias completas), formadas por Asanas (posturas), Pranayama (ejercicios de respiración), Mantras (poemas), Mudras (gestos de las manos), Bhandas (cerraduras corporales) y Meditación.
Los Kriyas consisten en una combinación de posturas dinámicas, que proporcionan al instrumento, que es el cuerpo, una sintonía perfecta de energía, tonos y sentimientos. En las antiguas escrituras se dice que Kundalini Yoga es la manera más rápida que tiene un individuo de lograr la transformación que está buscando.
Kundalini es la energía que habita en cada uno de nosotros y descansa dormida en la base de la columna. Es un tipo especial de energía, es “el potencial creativo del ser humano”.
A través de la práctica de Kundalini Yoga se logra balancear el sistema glandular, fortalecer el sistema nervioso, permitiendo utilizar la energía de la mente y las emociones, para que podamos estar en control de nosotros mismos, en lugar de ser controlados por nuestros pensamientos y sentimientos.
Cuando despierta la Energía Kundalini, una persona entiende el efecto y el impacto de sus acciones. En otras palabras, se hace “consciente”.
Es por este motivo, que a Kundalini Yoga se le llama el Yoga de la Consciencia.
Con esta práctica se despierta la consciencia y se experimenta la propia capacidad y realidad de forma ilimitada
Kundalini Yoga no es una religión, es una ciencia, porque proporciona una tecnología y un método, mediante el cual cualquiera puede practicarla y experimentar su verdadera identidad Divina.
Esta ciencia milenaria es traída de India a occidente por el Maestro Yogi Bhajan, quien llega a Estados Unidos en la década de los años 60.
Allí comienza su enseñanza, generando un gran movimiento que hoy se conoce como 3HO (Healthy, Happy, Holy Organization) (sano, feliz y santo) y que se ha establecido en 57 países en el mundo.
A través de la práctica de Kundalini Yoga se logra balancear el sistema glandular, fortalecer el sistema nervioso, permitiendo utilizar la energía de la mente y las emociones, para que podamos estar en control de nosotros mismos, en lugar de ser controlados por nuestros pensamientos y sentimientos.
Cuando despierta la Energía Kundalini, una persona entiende el efecto y el impacto de sus acciones. En otras palabras, se hace “consciente”.
Es por este motivo, que a Kundalini Yoga se le llama el Yoga de la Consciencia.
Con esta práctica se despierta la consciencia y se experimenta la propia capacidad y realidad de forma ilimitada.
Aumento de la capacidad de conciencia:
Kundalini Yoga se conoce como el “Yoga de la Conciencia”. Uno de los primeros efectos que produce es un aumento de la sensibilidad y de la capacidad de “mirar hacia adentro”.
- Mejora del funcionamiento corporal: Experimentarás una notable mejoría en el funcionamiento de todo el cuerpo. Los sistemas cardiovascular, digestivo, glandular, respiratorio, linfático y nervioso disfrutarán de buena salud.
- Flexibilidad del cuerpo y la mente: Tu flexibilidad mejorará con el tiempo. Esto a su vez te recargará la energía y te ayudará a levantarte por las mañanas. Notarás que te vuelves más paciente, que entiendes mejor la postura de los demás y que te muestras más dispuesto a “ceder” para que las situaciones se arreglen de la mejor manera para todos.
- Reducción del estrés: Las técnicas de relajación calman la mente e infunden una sensación de paz y tranquilidad interior. Tu sistema nervioso se volverá más resistente, lo cual te ayudará a mantenerte en calma.
- Aumento de la capacidad pulmonar: Con los ejercicios respiratorios de Kundalini Yoga, aumentarás tu capacidad pulmonar. Una mayor capacidad pulmonar te permitirá inspirar más prana (energía vital).
- Tonificación y fortalecimiento muscular: Las posturas físicas de Kundalini Yoga ayudan a conseguir rápidamente un buen tono muscular.
- Higiene: El Yoga y la Meditación limpian cualquier obstrucción física, mental o emocional. Elimina viejas actitudes y creencias que no nos hacen bien y liberan el espacio para que podamos desarrollar otras más beneficiosas y positivas que reflejen nuestro verdadero ser.
- Buena salud: Al fortalecer el Sistema Inmunitario, disfrutarás de mejor salud. Si caes enfermo, sabrá como curarse por sí mismo.
- Mayores oportunidades: Serás más capaz de expresar tus deseos más profundos y las oportunidades llamarán a su puerta. La vida dejará de ser una lucha constante por conseguir lo que quieres.
- Fortalecimiento del carácter: El desarrollo de los músculos es un efecto secundario del fortalecimiento. Lo que realmente se fortalecerá, será la resistencia, la capacidad de compromiso, la voluntad y la fe en tus posibilidades ilimitadas. Pensarás con mayor claridad y te concentrarás mejor. Te será más fácil actuar con coherencia, acabar lo que empieces y ser sincero y honrado.
- Superación de adicciones y malos hábitos: La necesidad de autodestruirse se atenuará. Adquirirás las herramientas que te permitirán ir hasta el fondo de la cuestión, de la necesidad de extralimitarse con las drogas, el alcohol, el sexo o la comida. Al tomar conciencia de tu propio Ser, irás dejando atrás todos los hábitos destructivos.
- Conseguir la relación adecuada: Empezarás a reconocer la belleza en tu interior y eso será lo que te atrae de las personas. Dejarás de repetir los errores que te hicieron fracasar en tus relaciones en el pasado.
YOGI
BHAJAN:
Yogi Bhajan nace en India en 1929 y llega a occidente en 1968 a enseñar las técnicas ancestrales de Kundalini Yoga que había dominado desde la temprana edad de 16 años.
En Estados Unidos, por primera vez, enseña públicamente Kundalini Yoga y Tantra Yoga Blanco, rescatando estas dos ciencias sagradas de la oscuridad y el secreto, posibilitando que muchas personas, en todo el mundo, reciban sus enormes beneficios.
Funda en 1968 la “3HO Foundation”, (Healthy, Happy & Holy Organization), una organización sin fines de lucro, dedicada a compartir las técnicas de Kundalini Yoga y Humanología, para mejorar la calidad de vida e inspirar un estado elevado de conciencia en cada aspecto del Ser.
Graduado en Economía, doctorado en Psicología y reconocido como gran Maestro de Yoga, Yogi Bhajan es una inagotable fuente de sabiduría y conocimiento para alcanzar el perfecto equilibrio entre la realidad material, mental y espiritual.
Bajo su orientación, KRI (Kundalini Research Institute) e IKYTA (International Kundalini Yoga Teachers Asociation), diseñan, sistematizan y divulgan los programas de Capacitación de Instructores de Kundalini Yoga, que se imparten actualmente en todo el mundo.